La atleta local repasó sus inicios, el crecimiento deportivo y cómo la constancia, la nutrición y el trabajo mental fueron claves para competir y superarse.
Julia Vázquez encontró en el running mucho más que una actividad física: lo convirtió en un modo de vida. Sus primeros pasos se dieron durante la pandemia, cuando comenzó a correr sin objetivos competitivos, simplemente por iniciativa propia y motivada por su entorno cercano.
Con el tiempo, ese hábito fue tomando forma. La incorporación de profesionales, como nutricionistas y entrenadores, le permitió ordenar su preparación y entender su cuerpo, marcando un punto de inflexión en su desarrollo.
La cabeza también corre
Uno de los momentos clave en su evolución fue el trabajo psicológico. Según explicó, el cambio de enfoque mental le permitió dejar de competir contra otros para empezar a competir consigo misma.
“Me enfoco en mejorar mis marcas”, señaló, dejando en claro que el verdadero desafío está en la superación personal. Esta mirada no solo redujo la presión, sino que también le permitió disfrutar más cada competencia.
Disciplina y constancia, las claves
Julia fue contundente: la disciplina es más importante que la motivación. En su rutina diaria, que combina trabajo, estudio y entrenamiento, muchas veces el cansancio aparece, pero aun así elige salir a correr.
“La motivación no dura siempre, la disciplina sí”, resumió.
Además, destacó la importancia de la alimentación y la hidratación, especialmente en competencia, donde los carbohidratos y la planificación previa son fundamentales para rendir.
El cuerpo y la mente en equilibrio
La atleta también hizo hincapié en la recuperación post carrera, un aspecto clave para evitar lesiones y sostener el rendimiento. En experiencias exigentes, como correr dos días seguidos, la nutrición y el descanso juegan un rol determinante.
A su vez, reconoció que correr es también una herramienta emocional: “Es mi cable a tierra”, afirmó, destacando el impacto positivo en su bienestar mental.
Un mensaje claro para quienes quieren empezar
Para quienes están pensando en iniciarse en el running, Julia no dudó: “Hay que arrancar hoy”. Más allá de las dudas o excusas, aseguró que lo importante es dar el primer paso, preferentemente acompañado por profesionales para evitar lesiones.
También valoró el crecimiento de los grupos de corredores, donde el acompañamiento y la motivación colectiva ayudan a sostener el hábito.
Objetivos y desafíos por delante
Con metas claras, Julia ya planifica sus próximas competencias, enfocada en mejorar sus tiempos y seguir creciendo como atleta. Su preparación incluye incluso entrenamientos en altura, buscando optimizar su rendimiento.
Más allá de los resultados, dejó una reflexión que resume su camino: “La satisfacción de llegar es lo más lindo”.
Una historia que combina esfuerzo, aprendizaje y pasión, y que demuestra que el verdadero logro no siempre está en el podio, sino en el proceso.
