Con 15 años, representa al Club Atlético Adelante y se especializa en pruebas de fondo. Este fin de semana competirá en 800 metros libres por un lugar en la instancia nacional.
Juan José Castañeda tiene 15 años y lleva prácticamente toda su vida vinculado a la natación. Desde los 3 años practica la disciplina y actualmente representa al Club Atlético Adelante, donde se prepara para una nueva competencia importante.
Este fin de semana disputará las finales de la Copa Santa Fe, en la prueba de 800 metros libres, acompañado por su entrenador, el profesor Juan Manuel Alegre.
Un nadador que encontró su especialidad
Alegre explicó que Juan José atravesó todo un proceso de formación y que los resultados actuales son consecuencia de varios años de trabajo.
“Juancito ya es un nadador que hizo todo el proceso y hoy el resultado está: ya se hizo nadador”, explicó el entrenador.
Después de competir durante años en distintas pruebas, actualmente el trabajo está orientado hacia las distancias más largas y las pruebas de fondo, incluyendo también una aproximación a la natación en aguas abiertas.
Juan José contó que los entrenamientos son de aproximadamente dos horas diarias, con jornadas destinadas a trabajar resistencia, fondo y velocidad. El entrenamiento se complementa también con ejercicios fuera del agua, como bicicleta, trote y gimnasio.
800 metros y una competencia muy exigente
La categoría de competencia se establece por edad y Juan José se encuentra habitualmente con alrededor de 10 a 15 competidores, aunque el número puede variar según cada fecha.
La prueba de 800 metros implica completar 16 largos de una pileta de 50 metros, una distancia que exige administrar muy bien el esfuerzo.
Por eso, Alegre destacó que no solamente se trabaja la preparación física, sino también la estrategia de carrera, los tiempos y el manejo del desgaste energético.
El entrenador prefirió mantener en reserva el tiempo que esperan realizar este fin de semana, ya que forma parte de la planificación de la carrera.
“Esperemos que lleguemos al objetivo que queremos. La tarea está hecha”, expresó.
Competencia y amistad
Juan José ya conoce a varios de los competidores que participan habitualmente de la Copa Santa Fe. Tiene compañeros del Reconquista Tenis Club y también fue generando amistades con nadadores de otras localidades.
Según contó, existe una competencia sana entre ellos, pero también compañerismo: se conocen, se saludan y comparten distintos momentos fuera de la pileta.
A la hora de competir, reconoce que los nervios pueden aparecer. “No me gusta mucho confiarme”, contó, y explicó que intenta no pensar demasiado en la posibilidad de que algo salga mal para evitar que eso termine afectando su rendimiento.
También tiene sus propias cábalas: la noche anterior a una competencia suele elegir una comida que le gusta, como guiso de arroz, mientras que antes de competir busca desayunar algo liviano.
Un deporte para todas las edades
Alegre lleva casi 10 años trabajando en el Club Atlético Adelante, donde desarrolla distintas actividades vinculadas con la natación.
Además de los grupos de competencia, el club cuenta con escuela de natación para niños y adultos y grupos Master, destinados a nadadores de mayor edad que también participan en competencias.
El profesor destacó que la natación no tiene límite de edad y que incluso trabajan con personas de más de 80 años que aprendieron a nadar siendo adultos.
También existen propuestas vinculadas con la actividad física y la rehabilitación para personas con determinadas dificultades físicas.
Quienes quieran contactarse con Juan Manuel Alegre pueden hacerlo al 11 2407-9505.
El objetivo: llegar a Mar del Plata
Mientras se prepara para las finales de la Copa Santa Fe, Juan José también tiene otro objetivo por delante: buscar la posibilidad de clasificar a una instancia nacional en Mar del Plata.
El desafío comienza este fin de semana, con los 800 metros libres y una competencia para la que, según su entrenador, el trabajo ya está hecho.
Ahora será momento de llevar todo ese entrenamiento a la pileta.
